健康科普讲座走进槐东社区

      2022年8月9日下午，由运城市科协主办、运城市营养保健行业协会承办的“健康科普六进活动”走进运城槐东社区。

  运城市营养保健行业协会秘书长、国家二级公共营养师于春磊和协会副会长郭艳锋受邀来到槐东社区，为槐东社区居民普及健康知识。“吃出健康，吃出营养”无疑是现代人们追求的饮食理念，但是日常生活中也存在的一些误区被作为日常习惯，影响着人们的身体健康，此次讲座的主题是《生活中的八大健康误区》，于春磊老师用通俗易懂、生动有趣的语言讲述的生活中的八大误区，也给大家介绍了科学饮食运动的6大原则，并引导大家加强自我保健、适当运动、合理膳食、规律生活等预防措施，倡导大家保持乐观的心态、正确对待生活，让身心都保持健康。

讲座现场

   于春磊老师讲到误区一：不吃主食就可以减肥；误区二：植物油吃多了对身体没有影响；误区三：血脂高不能吃蛋黄；误区四：水果是零食可吃可不吃；误区五：喝酒上脸的人能喝酒；误区六：食物放进冰箱可以长期保鲜；误区七：每周一次大量剧烈运动对身体有益；误区八：锻炼要“闻鸡起舞”。

讲座结束时大家纷纷表示讲座内容很贴近生活，学到了不少健康知识，认识到了生活中有些行为是有害的，并决定改变来提高生活质量。社区领导也觉得这次健康讲座非常实用，并预约了下一次的健康宣教活动。

协会工作人员最后还给社区居民免费发放控油壶和限盐勺，于老师现场教会大家生活中如何正确使用控油壶和限盐勺，科学食盐、用油，把健康带回家。