健康科普走进运城市凤凰社区

     2022年5月18日上午，由运城市科协主办、运城市营养保健行业协会承办的“健康科普七进活动”走进运城市凤凰社区。

     市科协党组成员、副主席李令旗、普及部部长吴维娟、素质部部长宋华和市营养保健行业协会会长李晓峰及协会工作人员一起受邀来到凤凰社区参加科普宣传活动，李会长给社区居民科普健康知识讲座，此次讲座的主要内容是：《疫情防控期间的健康饮食》。疫情防控已进入常态化，在外做好自身防护，在家吃对一日三餐，我们只有通过合理饮食才能提高自己的免疫力，减少疾病的困扰，让自己的身体更加健康。

科普讲座现场

李会长讲到提高身体免疫力的7大步骤：第一步：补充优质蛋白食物，如（鱼、肉、奶、蛋、坚果）等。第二步：维生素、膳食纤维不能少。第三步：水要按时按需补充。第四步：品类多样，荤素搭配。第五步：规律饮食，按时作息。第六步：运动不能少。第七步：适量补充营养补充剂。

讲座结束后，社区居民以热烈的掌声表示感谢，此次健康讲座让凤凰社区居民开阔了视野，增长了知识，了解了科学饮食对健康的重要性。合理膳食，是免疫的基石，营养均衡是守护免疫力的法宝之一。让我们共同努力，提高免疫力，守护健康。

活动最后协会工作人员给社区居民免费发放控油壶、限盐勺，李会长详细的给大家讲解控油壶和限盐勺的日常使用方法。少油、少盐是维护家人健康的好习惯，希望通过此次讲座，能为凤凰社区居民提升健康素养贡献一点绵薄之力。