普及营养知识，关爱老年生活

为普及老年人健康知识，增强老年人预防保健意识，提高老年人的生活质量，共享健康快乐的晚年生活，运城市营养保健行业协会的营养师走进运城市老年大学，由协会高级营养讲师张凯楠为老年朋友们分享系列课程《高血脂高血压脂肪肝该怎么吃》，协会高级营养讲师周小玲现场传授美食制作“鱼香肉丝”，传播健康理念，普及营养知识，关心老年人生活，发挥老年人作用。

饮食治疗是三高的一个重要的方法，无论是否采取药物治疗，但首先得在饮食上，开始调理，而三高的饮食调理，也是一门学问。并不是说，芹菜对降低血脂有好处，我就要天天吃芹菜，而合理的吃，才是整个问题的关键点。

张老师为大家重点强调：降压控脂营养餐

原则：将“五高饮食”调整为“五低饮食”与“五有饮食”

高热、高脂、高糖、高钠、高添加剂    

低热、低脂、低糖、低钠、低添加剂

有粗（粗粮和薯类）、有绿（绿色蔬菜、特别是绿叶菜，菌藻类）、有蛋、有 奶（纯奶、酸奶）、有豆（豆类和豆制品）。

周老师为大家带来的美食“鱼香肉丝”，再次把大家的学习热情调动起来，让饮食健康更加科学合理。

老年朋友们认真听讲，及时做好笔记，周老师专业幽默的讲解，让现场的朋友们很是受欢迎，纷纷表示希望今后能多学习营养方面的知识，把握好自己的健康。

没有知识，要有常识，没有常识，要进教室，舌尖上的美味，餐桌上的营养，健康运城，营养河东，服务三晋，与您同行，运城市营养保健行业协会助力您身体健康，事业发展，传播健康理念，服务大众生活，我们一直在路上。

欢迎咨询合作，联系电话：15035939048