夏养三伏送健康

   2024年7月31日至8月7日，由运城市科协主办，“健康第一· 第一健康”专委会、运城市营养保健行业协会承办的健康科普“六进”活动走进企事业单位：运城市退役军人事务所、运城市供销社、盐湖区红墙御配店3场；走进医院：夏县人民医院1场；走进社区：平陆县河阳社区、盐湖区金磊社区养老中心2场；合计开展6场健康科普知识宣传讲座。

      市政协委员、国家一级公共营养师、协会会长李晓峰受邀来到运城市供销社为单位职员们科普了《如何提高自身免疫力》健康课题。

      市协会秘书长于春磊为社区居民和老人们科普了《生活中的七大健康误区》和《身体的五大保健穴》两大健康课题。纠正了居民们以往的错误饮食观，告诉大家健康的身体需要科学合理的方式进行调理，倡导大家养成良好的生活习惯。教老人们认识对应的身体穴位，通过按揉拍打身体的五大保健穴，预防一些老年病的发生和改善身体的不适。

     市协会健康讲师张改香来到退役军人事务所，为退伍军人和单位职员科普了《百岁老人的长寿秘诀》健康知识。通过分析多位百岁老人的真实生活状况和饮食习惯，得出他们长寿的秘诀：饮食均衡、心态良好、睡眠充足、适当运动，并把这几点展开来再结合大家的实际情况，进行了详细的阐述。

      副会长、协会心理中心主任张慧萍来到夏县人民医院，为医护人员开展一场《压力与心理健康》心理减压辅导讲座。张老师结合多年心理教育经验，围绕当今医务人员的心理压力现状，深入浅出地从认识压力、评估压力、管理压力展开讲授。首先介绍了什么是压力，压力的三个特点。其次介绍了压力的来源，并从压力指数和压力事件评估了全体人员的压力水平。最后引导大家正确认识压力，指导大家学会解压，掌握有效应对抗压力的方法。