真爱生命，拥抱健康

    2023年11月6日至11月16日，由运城市科协主办、“健康第一·第一健康”专委会、市营养保健行业协会承办的健康科普“六进”活动分别走进机关：运城市委党校、夏县看守所、夏县卫生监管所8场；走进单位：夏县成元塑业包装公司1场；走进幼儿园:盐湖区华悦大地幼儿园、盐湖区铁路幼儿园共2场；走进社区：盐湖区高家垣社区1场；走进农村：夏县南大里乡长兴村1场；合计开展13场健康科普知识宣传讲座。

     市协会健康讲师李晓峰、于春磊、雷平安、张凯楠、张丹依次来到市委党校，为领导干部们科普宣讲《生活中的十大健康误区》、《揭开慢性病的面纱》、《高血压防治知识》、《科学减肥 享瘦健康》、《主食该怎么吃？》、《小标签、大学问》等健康知识讲座，和领导干部们一起分享学到了：辨别食品标签的技能；了解慢性病的症状、产生的原因、危险因素、预防办法及治疗的方法；高血压带来的危害、病因与分类、如何调节管理高血压、药物治疗与注意事项；还纠正了生活中大家经常以为的健康误区，分享了科学饮食运动的6大原则；教会大家科学减肥的方法、以及如何养成良好的饮食习惯和运动减肥的注意事项；认识到了主食的营养价值、主要分类、不同人群每天的摄入量以及营养搭配等知识。

      心理健康讲师张慧萍走进夏县看守所，为干警们开展《舒心解压 赋能前行》专题心理辅导活动。张老师结合自身丰富的理论知识和实践经验，采取团体活动的形式，通过马兰花开、松鼠搬家、心有千千结、成长三部曲等团体活动，帮助民警检测自身心理状态，缓解和释放心理压力，强化团结协意识。

     张慧萍老师走进长兴村，为村干部以及部分群众进行《健康心理与家庭和谐》心理讲座。 张老师从村民们常见的案例说起，孩子厌学在家不出门，村子里面大学毕业之后窝在家里好几年，动不动就有情感纠葛引起的情伤、仇杀等，引发听众思考心理健康的重要性。紧接着张老师向大家科普了什么是健康，健康包括躯体健康、心理健康和社会适应良好。并给大家展示了2022国民心理健康蓝皮书上的数据，引起大家对心理的重视。

     张慧萍老师走进夏县卫生监管所，为县人民医院、中医院、城关医院部分工作人员科普《公务人员的心理健康与调试》健康讲座。通过讲案例、谈理论、医护人员之间互动分享等方式，引导医务工作者正确认识压力、积极自我减压。现场还演示了减压操、互动等方式，从改变认识模式、学会享受过程、增强适应能力等方面，提出了有效缓解压力的具体方法，让参会人员受益匪浅。

    张慧萍老师走进成元塑业包装公司，为企业残疾职工开展心理疏导培训，张老师从“怎样理解健康？健康的定义是什么？如何保持心理健康”三方面入手，让参加活动的职工认识到，健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康和社会良好适应状态。希望他们能够保持积极向上的人生态度，拥有善意、爱心与宽容，目标合适，控制欲望，善于排解不良情绪。

    心理健康讲师高亮丽走进华悦大地幼儿园，为老师们开展了一场题为《"香"遇不一样的自己——心理赋能减压活动》的心理团辅。首先，讲解了情绪认知ABC理论，教会老师们认知情绪、了解情绪、提升认知。随后通过情绪洞悉卡解析幼儿老师们当下的情绪状态和心理赋能，并通过香气冥想的方式帮助老师们放松减压。老师们都反映收获满满，彼此赋能成长。

    健康讲师张凯楠来到盐湖区铁路幼儿园，为幼儿园小朋友带来一堂有趣的《爱惜粮食 好榜样》主题系列活动。张凯楠老师用风趣幽默的语言向小朋友介绍了“世界粮食的由来”，通过实物、图片的方式让小朋友认识生活中的五谷杂粮，了解到每一粒粮食的来之不易，让孩子们懂得了爱惜粮食的重要性，让节约成为一种习惯。

     健康讲师杨婷婷来到盐湖区高家垣社区，为附近居民带来一场《小标签 大学问》健康知识讲座，以盐、油、糖摄入过多的危害作为切入点，用生动贴切的语言和案例，讲解了看懂食品标签的重要性和具体方法，提升了大家辨别食品标签的技能，为养成健康生活方式做了科学的指导。并为大家免费发放健康宣传品：经络按摩拍，受到居民们喜爱！

   我们将以“传播健康理念、传授健康知识、传递健康信息、传导健康行为”为宗旨、秉承着“热爱、奉献、敬业、无私”的精神、坚持“给政府帮忙、给社会造福、给医学补缺、给民众健康”的原则，为健康山西、健康运城做出我们应有的贡献！