专委会、协会一周活动动态

  健康中国·运城行动，本周（2023年5月13日至5月19日），由运城市科协主办、“健康第一·第一健康”专业委员会、运城市营养保健行业协会承办的健康科普“六进活动”分别走进盐湖区汝鑫家政学校1场，河津市翠玲社区、府东社区、峻岭社区、庄头村、连伯村、西辛村、永安村共7场，闻喜县东宋村、店头村、邵王村3场，新绛县体育馆、老干部活动中心、龙兴镇老干部活动室、新纺社区、万安镇东榆村共5场，芮城县审计局、寿圣幼儿园、大禹小学、芮城大酒店共4场，合计开展20场健康科普知识宣讲活动。

  参加本周健康科普的讲师有：于春磊、刘根生、王丽瑾、支平丽、杨峰、王彦、席慧娟、姚红梅、黄邦俊共计9位优秀讲师。分别走进村庄、社区、幼儿园、小学、单位、机关、酒店。在各个区域领导的支持下为广大群众科普了《生活中的七大健康误区》、《饮食与营养》、《打的一拳开、免得疾病来》三大健康主题。

  《生活中的七大健康误区》这一课题，纠正了大家在生活中存在的一些健康误区，围绕不吃主食可以减肥吗、吃南瓜能不能降血糖、血脂高的人能不能吃蛋黄、菠菜和豆腐不能一起吃这个说法对吗以及锻炼什么时间最好等生活中我们经常遇到的问题和容易犯的错误和大家展开讨论，引导大家加强自我保健、养成良好的生活方式要从生活中的点滴做起，倡导大家保持乐观的心态、让身心都能保持健康。

  《饮食与营养》这一课题主要从饮食的营养原则和营养习惯两大内容进行讲解，告诉大家一日三餐食物要多样化，谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，每天都需要吃乳类、豆类或豆制品。吃清淡少盐的膳食，倡导大家要以科学的营养与膳食为指导，合理调整膳食结构，改善营养状况，来保障我们的身体健康。

  《打的一拳开、免得疾病来》这一课题主要讲了：太极的发展史、太极拳的原理和作用、太极拳的运动特点、24式简化太极拳要点以及练太极拳的注意事项，练太极拳能促进人体的新陈代谢，提高免疫力，增强体质；同时对人的身心进行调节，使人心情平静、愉快，是全民健身运动项目的标准选项。修炼太极，在外是变化气质，在内是修身气血，只要坚持锻炼一定会受益很多。

   讲座结束后协会讲师还为参加活动的听众免费发放控油壶和限盐勺，并现场教会大家生活中如何正确使用控油壶和限盐勺，真正把健康落到实处。倡导每个人都是自己第一健康责任人的理念，希望大家能养成良好的健康生活方式，把健康传播给更多的人。

   我们将以“传播健康理念、传授健康知识、传递健康信息、传导健康行为”为宗旨、秉承着“热爱、奉献、敬业、无私”的精神、坚持“给政府帮忙、给社会造福、给医学补缺、给民众健康”的原则，为健康山西、健康运城做出我们应有的贡献！