专委会、协会一周活动动态

健康中国，运城在行动，本周（2023年4月17日至4月21日），由运城市科协主办，“健康第一·第一健康”专业委员会、运城市营养保健行业协会承办的健康科普“六进活动”分别走进盐湖区东关社区、红旗西街社区、府西街社区、吉祥社区、凤凰社区、富源社区、钟楼社区、圣惠桥社区共8场，新绛县林业局、老干部活动中心2场、新绛县政协、泽掌镇政府机关共5场，芮城县司法局、魏园社区、南街小学、蓝天小学、永乐文化旅游投资建设公司、古魏镇刘原村、古魏镇西垆村、寿圣社区、福祉幼儿园共9场，闻喜县南城社区1场，永济县老干部局1场，河津市府西社区1场，合计开展25场健康科普知识宣讲活动。

参加健康科普的讲师有：刘根生、宋燕、许其生、梁重九、张亚静、耿丹丹、王军霞、冯晓峰、张丹、郝素保、支平云、王炳森、任丽红、郭艺杰、李萱、韩桂芳、李小波、贾军平共计18位优秀讲师。分别走进社区、幼儿园、机关、老年活动中心、学校、单位、村庄。在各个区域领导的支持下为广大群众科普了《生活中的七大健康误区》、《健康养生小常识》、《不可忽视的血脂管理》、《享受慢生活》四大健康主题。

《生活中的七大健康误区》这一课题讲到早上喝蜂蜜水能不能润肠通便、吃猪蹄能不能美容、多吃菠菜可不可以补血、胆固醇高的人能不能吃蛋黄等生活中我们经常遇到的疑问和容易犯的错误和大家展开讨论，讲座方式通俗易懂，贴近居民生活，大家纷纷表示，在今后的生活中将纠正错误的饮食习惯，树立起正确的健康理念。

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《健康养生小常识》这一课题，讲师们从健康的定义以及健康的标准讲起，主要从日常生活、饮食、运动等方面讲解，让大家了解到养生保健的重要性，以及如何有效健康养生等内容，鼓励大家改善日常生活中不良生活习惯、饮食结构，帮助大家树立健康的生活理念，培养良好的健康生活方式。

随着生活水平的提高、饮食习惯的改变、工作压力的增加，高血脂症的发生越来越趋于年轻化，本次讲座主要围绕《不可忽视的血脂管理》的基本常识和理念，详细地向大家讲解了合理膳食、适量运行、戒烟戒酒、心态平衡的健康生活方式，重点传授高血脂的人平时饮食要注意的问题，尽早有效地进行血脂管理，预防心脑血管疾病的发生。

《享受慢生活》这一课题主要从老年人生活的三个半分钟和三个半小时两大方面讲起。三个半分钟是指：1.早上醒来停半分钟再起身，2.穿上衣服停半分钟，3.衣服穿好坐在床边静待半分钟。三个半小时是指：1.早晨煅练半小时，2.中午午休半小时，3.晚饭后活动半小时。现代的生活节奏都讲究一个“快”字，但是对老年人却应该慢下来，老年人的“慢”生活能够帮助身体更健康，也能够让老年人的衰老也慢下来。