大腿内侧敲一敲，坚持一个月，不光能减肥，还能美容养颜降血压！

现代人的生活压力大，虽然注重保养，但仍有很多人气色不好；而随着年龄的增长，很多中老年朋友也会遇到下面这位朋友的问题：经常面色萎黄，神情憔悴，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样；而且在说话的时候，声音中还带着嘶哑。“自己也知道要把心放开，可是每天都感觉没什么让人高兴的事，一睁眼就觉得看哪都不顺眼，老是闷闷的，喘气都不畅快。”其实这就是明显是肝经淤堵，肝血不足的症状！

有个中医方法只需坚持每天敲敲大腿内侧，一个月后就会明显感到身体变得轻松，整个人的精神都有很大的改观。如果身体出现脸色不佳、喉咙干燥、心情焦躁等一系列的症状，只需每天按摩肝经就能取得显著的改善效果。

肝经怎么敲？

方法：

敲腿法：敲肝经的方法非常简单，就是找我们平时擀面条的擀面杖，从大腿一直锤到膝关节，两只腿分别敲十分钟，就能够有很好的保健效果！

揉腿法：如果家里没有擀面杖，也没有关系，可以用手揉，方法同样很简单，用手的掌根由大腿推向膝盖处，两条腿每侧推各推300下，同样能够起到很好的疏通胆经的效果。

刮肝经的好处：

1、减肥

我们都知道大腿上的肉是很难减的，而且大腿内侧容易堆积很多的脂肪，可以通过敲胆经的方法来促进大腿的新陈代谢，从而可以达到很好的分解脂肪的作用。

2、去肝火

肝火旺盛对我们的身体健康是有很大影响的，所以每天晚上推一推，能够起到很好的疏通理气，活血化，一去肝火的作用，尤其是女性朋友，可以经常推推，这样可以达到很好的改善气血和面色的效果。

3、美容养颜

爱美之心人皆有之，对于女性而言，那是不老的容颜，是她们一生的追求，所以说正常的推断已经可以增加肌肤的新陈代谢，还可以改善面部的血液循环，让我们的肌肤更加紧致，但是如果完全依赖，刮胆经来让皮肤娇嫩是不可能的，当然，在日常生活中，一定要早睡早起，都是熬夜也是容易伤肝的。

4、降血压

从中医角度讲，高血压的发病原因是因为经络失控，引起肝阳上亢和肾气阴虚导致的，不妨平时没事的时候敲敲胆经和肾经，可以使我们的气血运行更畅通，不仅如此还可以，使失控的经络恢复正常的调控功能。当肝经阳气下降，心情平和，同时肾阴逐渐充实，阴升阳降，实现阴阳平衡，血压自然就会下降了。