这些水果不能随便吃，严重会致命

酸酸甜甜的水果，不仅孩子自己爱吃，爸爸妈妈也会经常买来给孩子补充营养！而且只要孩子喜欢吃，就无限制地满足。

事实上，水果也不是吃得越多越好的，特别是年龄小的孩子，体质和肠胃功能都没有发育完善，很多水果都不宜多吃！甚至有的是禁止食用。

沈阳铁西区的李女士看着超市里新上市的芒果，就给家里3岁的孩子买了一些，没想到吃完没多久孩子的嘴唇就肿起来了。第二天，整个面部都开始肿，眼睛都有些睁不开了。去医院后诊断为“芒果皮炎”，并及时进行了抗过敏治疗。

芒果皮中含有单（或二）羟基苯（生漆中就含有此成分），如果是没熟透的芒果还含有醛酸，对皮肤粘膜有一定刺激作用，宝宝如果拿来就啃，是很容易出现“香肠嘴”、口周皮疹等过敏症状的。

很多家长都知道芒果是极易过敏的水果，第一次给孩子吃都会注意。

但其实第一次没有过敏，不代表芒果对孩子来说就是安全的。

芒果是热带水果，属于过于温热的类型。孩子吃芒果，很容易就会引起上火，口舌生疮等问题。而且年纪越小的孩子，过敏率也越高。

爸妈一定要记住，2、3岁的孩子不能吃芒果，3岁以上可以适当尝试一下，但绝对不能多吃，否则就是孩子受罪，家长受累。

酸甜可口的菠萝深受孩子的喜欢，而且一般从水果店买回家都是切好的，孩子缺少自制力，一个不注意就容易多吃。

菠萝内的 “甙类”对人的口腔粘膜有一定刺激性，直接食用会感觉口腔发痒。另外，其中的“菠萝蛋白酶”可使胃肠黏膜的通透性增加，直接食用可能会出现腹痛、呕吐、腹泻、荨麻疹等过敏反应。

过敏体质的人一旦接触，就会引起菠萝中毒。其中，具有过敏史的孩子就是主要受害对象。

而对于不满3岁的孩子来说，菠萝食用不当就可能引起更加严重的问题：发育迟缓，不长个儿，反应迟钝等。

每年一到5、6月份，有个家伙，就会跳出来刷一波存在感，“皮肤长疙瘩，个头不太大。”……没错，就是荔枝。空腹使用大量荔枝很容易导致“低血糖症“。

荔枝中除了含有80%的水分外，还含有大量的果糖、蛋白质、果胶等物质，其中会转化成葡萄糖成分的碳水化合物成分，每100g中就有16.6g。

人们在空腹时，本身血糖就处于较低水平，此时大量进食荔枝，在很短的时间里，果糖转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，从而给肝脏传递错误的信号。

因此，人们就出现了低血糖的症状。例如说恶心、乏力，甚至高热、抽搐、昏迷等。

相较于成人，老人和孩子的平衡能力差，加上孩子的病情发展快，因此出现症状也比较快。同时，荔枝上市的季节正好是在初夏，与胃肠炎、热伤风、病毒性脑膜炎等高发时节重合。

许多家长没有空腹吃荔枝会引发低血糖的意识，在孩子出现症状后未能及时就医或者告知医生空腹食用荔枝，也是容易引起误诊的。

西瓜堪称“盛夏之王”。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸等成分，有清热解暑、利尿解酒等功效。

然而西瓜性寒，属于非常生冷的食物。孩子在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，如果是不满2岁的孩子，肠胃消化功能发育不完全，就会出现严重的肠胃功能紊乱的现象。

加之西瓜本身利尿作用明显，很容易引起呕吐、腹泻，甚至是脱水。

虽说给孩子吃水果有诸多禁忌，但作为父母，我们也不能因噎废食，该补充的营养也要及时补充，才能有助于孩子的健康成长。

给孩子吃水果把握以下几个原则：

• 水果好吃，但要适量

水果是这样，别的食物也是如此。孩子再爱吃，也要控量，否则就会有害无利。

《中国居民膳食指南》建议，每天应摄入200~400克水果，相当于普通个头的苹果、梨、橘子等，每天吃1~2个就够了。

• 要有多样性，首选应季水果

吃水果要讲究多样性，搭配越丰富越好。比如吃了一个苹果，再适量吃些草莓、橘子等

应季水果的品质优于反季节产品。对北方来说，4月前没有应季水果；5月是草莓；5~6月有樱桃、杨梅、杏等；7~8月是西瓜和桃子的天下；9~10月有苹果、梨、沙果、石榴、猕猴桃等；之后还有橘子、橙子上市。

• 能吃水果就不要榨果汁喝

在榨汁的过程中，水果中的维生素C和抗氧化物质也会受到一定程度的破坏。因此，果汁营养是不如水果的。而且果汁热量和糖分很容易超标，从而带来龋齿和超重的风险。

• 吃水果的时间有讲究

早上最宜：酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄。

早餐后：吃西柚可提神。

中餐前吃：红枣，桃子。

空腹忌吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子、荔枝。

中餐后: 菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂、香蕉等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

食用西瓜最好饭前饭后两小时，饭后两小时吃西瓜，可保证午餐中摄入的营养素得以充分吸收。晚餐后不宜吃过多西瓜，易产生胃肠胀气。

宵夜：睡眠不好，吃几颗桂圆，有安神助眠的作用。