健康长寿之我见

    人人都想健康，人人都想长寿，所以，健康长寿是人们所追求的目标。人怎样能健康？又怎样能长寿？恐怕没有固定模式，也没有肯定的答案。

我认为人体由机体、部件和精神组成。机体是骨格和肌肉，就是外壳。部件是由心肝肺及呼吸、血液、消化系统组成，精神就是人的心态和思维。

锻炼身体，主要是锻炼机体，锻炼机体对部件和精神，也许起作用，也许不起作用，也许起反作用。例如心脏不好的人，锻炼会怎样？有脑血栓的人，不治疗血栓只锻炼就能好吗？所以，部件需要药物治疗。如果整个人体都很好，锻炼身体是很有好处的，但是也要有“度”。如果整个人体都不错，因众多不顺心的事情总是想不开，他又如何呢？不是两三年就病倒了吗？信佛修炼也许能对人的心态有好处，但又极端到不和正常人思维一样，这样活着能好吗？

人和机械是一样的，完好的部件总是运动也就损坏了，生了锈的部件不去活动就锈死了，已经老化的部件再去修理也不成了，能使用就不错了。

所以锻炼肌体，治疗部件，调整心态，是三个不可缺少的方面。不要注重一个方面，影响其他方面。三方面是相辅相成的，要锻炼，也要治疗，还要调整心态。一说到健康长寿，有人又说，我不吸烟不喝酒，还有人说我不吃浑，等等。都说人是原始人变的，人从原始就打猎，不吃浑成吗？人不管吃啥，都需要用消化系统，把分子转化成人体需要的东西，不是吃啥长啥，为什么有人不吃浑，身体还胖呢？为什么有人天天吃肉，还照样健康呢？好多道理需要反思，不要在锻炼上强求自己，不要在吃上强求自己，不要找气生，不要和自己过不去。

人老、人死是不可抗拒的，世界上没有灵丹妙药，没有健康长寿的秘诀，人和人的具体情况不一样，不要一昧地追求活多老，重要的是要追求活的质量，只要身体健康，在健康之年，开心的活，痛快的活，有价值的活，如果一天能做两天工作，活到老学到老，不断进取，不断充实，快乐一生，即使活不到120岁也是值得的。

总之，对待健康长寿问题，我的观点是：一不能绝对，二不能强求，三要保持平和的心态，四要把握度，五要根据自己身体情况因时致宜，六有病不能用运动替代治疗。也可以说这六条把握好了，就是健康长寿的灵丹妙药。