面条是我国粮食食品之一，历史悠久，分布甚广。面条在生活中非常常见，在每个家庭中都会见到各种品牌的面条，有很多人在早晨或晚上把面条当作主食，再配上一点蔬菜，这无不为一种美味！
在各种小吃街上，都会见到很多面馆，面条的种类也多种多样，如牛筋面、炸酱面、酸菜面等等。
有的人甚至一日三餐都吃面条，它真有那么大的吸引力吗？如果经常吃，会不会给身体带来影响呢？让我们一起来了解一下。
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吃面条有哪些好处呢？
【增强免疫力】
口感筋道的面条所含的蛋白质较多，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，是构成白血球和抗体的主要成分，故适当食用面条可以增强免疫力。
【面条易消化，能够养胃】
面条相对来说是比较好消化的，也比较容易吸收，能够减轻胃的负担，给胃起到保护的作用。
如果是汤面，还可以起到暖胃的作用。面条煮好后用热水过一下，能够把残余的淀粉去掉，或是在吃的时候加一点陈醋，更能够帮助消化。
【维持血糖稳定】
面条能够分解脂肪，并且面条本身不含脂肪，可使胰岛素保持在正常稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
面条的制作方法也非常简单，如果平时因工作繁忙不想做饭，可以选择做面条，既简单又方便，节省时间。
注意：长期吃面条会导致营养不良，面条主要含有碳水化合物和蛋白质，含有的维生素和矿物质比较少，所以，要养成这样的一个习惯：食物多样，谷类为主。
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吃面条时或要牢记这4点
1、不宜吃过烫的面条
面条的做法和吃法多种多样，不同的做法制作出来，面条的食用温度各不相同。但太热的食物都会对食道造成伤害，给胃黏膜带来一定的损伤。
但温度太低的食物对肠胃也会有不好的影响。所以，温度适中的时候食用是最合适的。
2、面条最适合中午吃
面条中含有丰富的营养物质，可以增强人的饱腹感，为人体提供能量，在生活中可以多吃一些荞麦面，它里面含有丰富的维生素B族，能够刺激脑细胞，提高记忆力，人的一天中，午饭要吃饱，所以在中午吃面条是最为合适的。
3、吃面时喝汤
很多人只喜欢吃面不喜欢喝汤，其实汤汁也是很有营养的，在面条浸入水中时，经过高温加热，面条中的营养成分会被水分吸收，喝面汤还能起到养胃的效果。
4、吃面条时不要喝啤酒
吃面条的时候不能喝啤酒，如果在吃面条的时候喝啤酒的话，那么就会容易引起腹胀，而且也会影响到正常的消化，会增加肠道负担，降低了面条中的营养物质。
所以大家在吃面条的时候，切记不要喝啤酒，当然其它的酒也不要喝，否则的话对于消化系统是会造成影响的。
【结语】
面条的做法有很多种，不管是哪种做法，味道都十分美味，但在吃面的过程中也要注意方式和方法，这样才能为我们身体提供充足的营养。
李老师