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运城晚报讯(记者崔萌)12月2日,盐湖区中城办解放南路社区联合区科协科普e站,开展了健康大讲堂。
讲座中,市营养保健行业协会的营养师刘宗娥,从“饮食的三大问题”“饮食与疾病的关系”“如何养成合理的饮食习惯”等方面为居民授课,并介绍了正确的饮食方法、一日三餐的搭配及有效运动等知识。此外,她还了绍了心脑血管疾病、糖尿病等一些常见慢性病的病因、预防和治疗。刘宗娥建议,居民在饮食中应增加粗粮的摄入量,保证蛋白质、
肪、糖、维生素、物质膳食纤维等均衡营养。讲座结束后,居民还领取了少油少盐的定量壶。
“今后,社区还会邀请专业人士,定期为居民开展此类讲座,让健康生活的方式走进更多居民家中。社区主任韩芳说。
李老师